传统上,对糖尿病患者来说,米饭不行吃饱,生果不行吃多,甜品基本不碰.那他们到底能吃什么?要对哪些食物忌口?养分为糖尿病患者开出了"三宜三不宜"健康食谱.       糖尿病患者"三宜"健康食谱：      五谷杂粮,如莜麦面,荞麦面,燕麦面,玉米面等富含维生素B,多种微量元素及食物纤维的主食,恒久食用可裁减糖,脂；       豆类及豆成品,豆类食物富含卵白质,机盐和维生素,且豆油含不有余脂肪酸,能裁减清胆固醇及甘油三酯；      苦瓜,洋葱,香菇,文旦,南瓜可裁减糖,是糖尿病东说念足下念念食物,如能恒久服用些蜂胶,则降糖和预并发症的果会好.      糖尿病患者平淡饮食要警惕的"三不宜"食谱：      不宜吃各式糖,蜜饯仙桃罐体保温工程,生果罐头,汽水,果汁,果酱,冰淇淋,甜饼干,甜面包及糖制糕点等,因为这些食物含糖很,食用易出现糖；      不宜吃含胆固醇的食物及动物脂肪,如动物的脑,肝,心,肺,腰,蛋黄,肥肉,黄油,猪牛羊油等,这些食物易使脂升,易发活泼脉粥样硬化；      不宜饮酒,乙醇能使糖发生波动,空心大王人饮酒时,可发生严重的低糖,况兼醉酒经常能遮蔽低糖的通晓,不易发现,额外危急.      压糖尿病周食谱      日曜日 早餐：小麦胚芽粥1克,全麦面包块,黄豆5克,亚麻粉5克,苹果（压）,西红柿个（糖尿病）      午餐：米饭1克,黄豆5克,生菜2种：①,凉拌三丝②,千岛黄瓜；熟菜2种：①,奶汁南瓜②,豆腐丸子,紫菜汤.      星期 早餐：红豆糙米粥1克,铁皮保温全麦面馒头个,白腰豆5克,亚麻粉5克,香蕉（压）,黄瓜根（糖尿病）      午餐：红豆糙米饭1克,生菜2种：①,绿皮三丝②,酸菜心；熟菜2种；①,豆皮炒西芹②,西芹百,丝瓜汤碗      星期二 早餐：南瓜粥1克,犹太面包个,五香花腰豆5克,亚麻粉5克,猕猴桃（压）,生胡萝卜根（糖尿病）      午餐：蚕豆红米饭1克,生菜2种：①,什锦凉菜②,芹菜芽菜；熟菜2种：①,五彩豆腐,②,南瓜什锦,藕枣永生汤.      星期三 早餐：八宝粥1克,全麦面饼个,红小豆5克,亚麻粉5克,香梨（压）,西红柿个（糖尿病）      午餐：碗豆糙米饭1克,生菜2种：①,白玉韭菜②,香菜豆腐；熟菜2种：①,三南瓜,②,土豆泥,酸辣汤碗.      星期四 早餐：红薯粥1克,面包个,黄豆5克,亚麻粉5克,葡萄（压）,黄瓜根（糖尿病）      午餐：芝麻香芋饼个,生菜2种：①,香菜拌黄瓜②,凉拌洋葱；熟菜3个：①,墨西哥豆,②,木耳炒白菜③,炒饼子,桂圆汤碗.      星期五 早餐：小麦粥1克,全麦面馒头个,绿豆5克,亚麻粉5克,芒果（压）,生胡萝卜根（糖尿病）      午餐：全麦面面条15克,素四宝（用素四宝拌全麦面面条）      星期六 早餐：南瓜粥1克,犹太面包个,白腰豆5克,亚麻粉5克,西瓜（压）,西红柿个（糖尿病）      午餐：菠萝饭2毫升,八宝汤      每天的晚餐：不错少吃点饭和生果,蔬菜,简略不吃饭只喝亚麻水等.